МЕД-инфо пообщался с Мариной Студеникиной, диетологом клиники "Фактор веса".
- Скажите, какие продукты наиболее полезны для мужского организма, и, самое главное, почему?
- В первую очередь это, разумеется, животный белок(говядина, кролик, филе курицы, индейки, белая нежирная рыба). Из него
синтезируется мышечный белок, гормоны и ферменты. Следует выбирать постные
сорта мяса, чтобы уменьшить поступление животного жира с продуктами в организм.
Далее - растительный жир. Растительные масла содержат полезные Омега-6 жирные
кислоты, а также антиоксидант - витамин Е. Они оберегают мужчин от таких
сосудистых "катастроф", как инфаркты и инсульты, обладают
противоопухолевым и омолаживающим действием