Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 26 апреля
Сегодня проследите за тем, чтобы не сидеть, сложив ногу на ногу. Такая поза плохо скажется как на вашей осанке, так и на состоянии сосудов на ногах. Даже если для вас это не особенно удобно – сядьте прямо.
Смотреть полностью

Хватает ли вам витаминов?

14 декабря 2012


Нехватка витаминов в организме может привести к различным заболеваниям. В частности, страдает внешний вид: кожа, волосы, ногти. Если у вас часто бывает угревая сыпь, а волосы стали ломкими и тусклыми, не спешите покупать дорогую лечебную косметику. Проверьте себя, достаточно ли витаминов вы едите?..

  • 1 Ставили ли вам когда-нибудь официально диагноз «авитаминоз»?

    • Регулярно ставят, когда приходит весна.
    • Не помню такого.
    • 1 раз когда-то было…

  • 2 Как часто вы принимаете поливитамины?

    • А зачем пить «химию», когда ее и так везде полно?
    • Стараюсь всегда весной и осенью поддержать ими организм.
    • Если назначит врач, когда болею гриппом и т.п.

  • 3 Какой фрукт вы можете съесть за 1 прием в большом количестве?

    • «Лучший фрукт – это шоколадка со вкусом фрукта».
    • Яблоки и (или) апельсины.
    • Бананы и (или) виноград – и сытно, и полезно.

  • 4 Какой салат вы обычно заказываете, обедая в кафе (ресторане)?

    • «Оливье».
    • «Греческий».
    • «Цезарь».

  • 5 Какой фруктовый сок вы предпочитаете?

    • Не люблю соки, лучше газировка или минералка.
    • Любой, если он свежевыжатый.
    • Любой, но только чтобы не кислый.

  • 6 Бывает, что у вас шелушится кожа на пальцах или на лице?

    • Бывает.
    • Нет.
    • Очень редко.

  • 7 Пьете ли вы овощные соки?

    • Только томатный
    • Периодически пью с удовольствием.
    • Иногда могу выпить для разнообразия.

  • 8 Как часто в вашем рационе бывают кисломолочные продукты?

    • Редко. Я предпочитаю молоко или сливки.
    • Постоянно (кефир, ряженка, творог).
    • Не реже 2 раз в неделю съедаю йогурт.

  • 9 Страдаете ли вы от ломкости (расслоения) ногтей?

    • Периодически.
    • Нет.
    • Изредка.

  • 10 Не жалуетесь ли вы в последнее время на ухудшение зрения?

    • А как вы об этом узнали?!
    • У меня зрение как у космонавта!
    • Только если пересижу за компьютером…
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!