Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 06 мая
В этот день вы можете столкнуться с некоторыми проблемами с пищеварением. Если ваш желудок ленится или, напротив, у вас небольшое расстройство, скорректируйте свой рацион. Возможно, от некоторых продуктов придется отказаться.
Смотреть полностью

Хватает ли вам витаминов?

14 декабря 2012


Нехватка витаминов в организме может привести к различным заболеваниям. В частности, страдает внешний вид: кожа, волосы, ногти. Если у вас часто бывает угревая сыпь, а волосы стали ломкими и тусклыми, не спешите покупать дорогую лечебную косметику. Проверьте себя, достаточно ли витаминов вы едите?..

  • 1 Ставили ли вам когда-нибудь официально диагноз «авитаминоз»?

    • Регулярно ставят, когда приходит весна.
    • Не помню такого.
    • 1 раз когда-то было…

  • 2 Как часто вы принимаете поливитамины?

    • А зачем пить «химию», когда ее и так везде полно?
    • Стараюсь всегда весной и осенью поддержать ими организм.
    • Если назначит врач, когда болею гриппом и т.п.

  • 3 Какой фрукт вы можете съесть за 1 прием в большом количестве?

    • «Лучший фрукт – это шоколадка со вкусом фрукта».
    • Яблоки и (или) апельсины.
    • Бананы и (или) виноград – и сытно, и полезно.

  • 4 Какой салат вы обычно заказываете, обедая в кафе (ресторане)?

    • «Оливье».
    • «Греческий».
    • «Цезарь».

  • 5 Какой фруктовый сок вы предпочитаете?

    • Не люблю соки, лучше газировка или минералка.
    • Любой, если он свежевыжатый.
    • Любой, но только чтобы не кислый.

  • 6 Бывает, что у вас шелушится кожа на пальцах или на лице?

    • Бывает.
    • Нет.
    • Очень редко.

  • 7 Пьете ли вы овощные соки?

    • Только томатный
    • Периодически пью с удовольствием.
    • Иногда могу выпить для разнообразия.

  • 8 Как часто в вашем рационе бывают кисломолочные продукты?

    • Редко. Я предпочитаю молоко или сливки.
    • Постоянно (кефир, ряженка, творог).
    • Не реже 2 раз в неделю съедаю йогурт.

  • 9 Страдаете ли вы от ломкости (расслоения) ногтей?

    • Периодически.
    • Нет.
    • Изредка.

  • 10 Не жалуетесь ли вы в последнее время на ухудшение зрения?

    • А как вы об этом узнали?!
    • У меня зрение как у космонавта!
    • Только если пересижу за компьютером…
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!