Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 22 декабря
Нынче постарайтесь следить за вашим давлением, особенно возможны сильные перепады во второй половине дня. Если сейчас вы сможете оградить себя от различных стрессов, это будет прекрасной страховкой вашему здоровью.
Смотреть полностью

Грозит ли вам гиподинамия?

14 декабря 2012

По статистике, гиподинамией (нарушением функций организма при ограничении двигательной активности) страдают около 75% жителей мегаполисов. А это – прямой путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, остеопорозу и многому другому. Проверьте себя: достаточно ли вы двигаетесь?..

  • 1 Сколько вам лет?

    • Меньше 18.
    • С 18 до 30.
    • Старше 30.

  • 2 Каким видом спорта вы занимались в детстве?

    • Я была освобождена от физкультуры.
    • Как все: футбол во дворе, волейбол на пляже и т.п.
    • Меня родители водили на несколько спортивных секций.

  • 3 Как вы обычно добираетесь до работы?

    • На машине.
    • Общественным транспортом.
    • По-разному, но стараюсь максимально ходить пешком.

  • 4 Пользуетесь ли вы лифтом, приходя домой?

    • А как же? Я ведь так устаю после работы.
    • Если долго ждать, могу подняться пешком.
    • Чаще всего поднимаюсь по лестнице пешком.

  • 5 Какое расстояние вы можете легко пройти пешком?

    • Расстояние от дома до парковки (стоянки такси и т.п.)
    • 1-2 троллейбусных остановки.
    • 3-4 км.

  • 6 Как часто вы бываете в спортзале (фитнес-клубе, бассейне и т.п.)?

    • 1 раз в год, если там проходит корпоратив.
    • Периодически.
    • Систематически.

  • 7 Как часто у вас бывает одышка?

    • Частенько.
    • Иногда после сильной физической нагрузки.
    • Практически не бывает.

  • 8 Страдаете ли вы от лишнего веса?

    • Нет, у меня скорее недостаток веса.
    • Время от времени сажусь на строгую диету, чтобы сбросить лишнее.
    • Нет, могу поправиться слегка разве что после отпуска.

  • 9 Страдаете ли вы от повышенной утомляемости?

    • Да, у меня типичный синдром хронической усталости.
    • Изредка бывает.
    • Нет.

  • 10 С чем у вас ассоциируется слово «движение»?

    • С лишней нагрузкой.
    • С вынужденной жизненной необходимостью.
    • С прогрессом.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!