Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 21 ноября
Если вы хотите похудеть, приготовьте что-нибудь невкусное. Сегодня самым эффективным методом решения проблем будет воздействие на психику, а не тело как таковое.
Смотреть полностью

Грозит ли вам гиподинамия?

14 декабря 2012

По статистике, гиподинамией (нарушением функций организма при ограничении двигательной активности) страдают около 75% жителей мегаполисов. А это – прямой путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, остеопорозу и многому другому. Проверьте себя: достаточно ли вы двигаетесь?..

  • 1 Сколько вам лет?

    • Меньше 18.
    • С 18 до 30.
    • Старше 30.

  • 2 Каким видом спорта вы занимались в детстве?

    • Я была освобождена от физкультуры.
    • Как все: футбол во дворе, волейбол на пляже и т.п.
    • Меня родители водили на несколько спортивных секций.

  • 3 Как вы обычно добираетесь до работы?

    • На машине.
    • Общественным транспортом.
    • По-разному, но стараюсь максимально ходить пешком.

  • 4 Пользуетесь ли вы лифтом, приходя домой?

    • А как же? Я ведь так устаю после работы.
    • Если долго ждать, могу подняться пешком.
    • Чаще всего поднимаюсь по лестнице пешком.

  • 5 Какое расстояние вы можете легко пройти пешком?

    • Расстояние от дома до парковки (стоянки такси и т.п.)
    • 1-2 троллейбусных остановки.
    • 3-4 км.

  • 6 Как часто вы бываете в спортзале (фитнес-клубе, бассейне и т.п.)?

    • 1 раз в год, если там проходит корпоратив.
    • Периодически.
    • Систематически.

  • 7 Как часто у вас бывает одышка?

    • Частенько.
    • Иногда после сильной физической нагрузки.
    • Практически не бывает.

  • 8 Страдаете ли вы от лишнего веса?

    • Нет, у меня скорее недостаток веса.
    • Время от времени сажусь на строгую диету, чтобы сбросить лишнее.
    • Нет, могу поправиться слегка разве что после отпуска.

  • 9 Страдаете ли вы от повышенной утомляемости?

    • Да, у меня типичный синдром хронической усталости.
    • Изредка бывает.
    • Нет.

  • 10 С чем у вас ассоциируется слово «движение»?

    • С лишней нагрузкой.
    • С вынужденной жизненной необходимостью.
    • С прогрессом.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!