Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 04 июня
В этот день горло - самое уязвимое место в вашем организме, поэтому постарайтесь не увлекаться холодными напитками и пением на ветру.
Смотреть полностью

Ориентировочный срок вашей жизни

05 декабря 2012

Хотите ли вы долгой и здоровой жизни? Наверняка большинство из вас ответят «да». Вопрос лишь в том, насколько велики ваши шансы на успех.

Некоторые полагают, что срок жизни предопределён судьбой или кармой, и человек «внезапно смертен», и конечно от несчастных случаев никто не застрахован. Кроме того, на здоровье сказывается наследственность и генетические заболевания. Но всё же, по большей части, ваше активное долголетие в ваших руках.

Пройдя этот тест, вы сможете сориентироваться в своих перспектива. И его результат, каким бы он не оказался, поможет вам понять, что следует изменить (или чего продолжать придерживаться), чтобы цифра продолжительности вашей жизни только увеличивалась.

  • 1 Сколько лет прожили ваши родители, бабушки, дедушки?

    • В среднем 60 лет.
    • 60-80 лет.
    • 80 и более лет.

  • 2 Были ли у ваших ближайших родственников или у вас самих серьёзные проблемы с сердцем, инфаркты, инсульты, сахарный диабет, рак в возрасте до 50 лет?

    • Да, у нескольких членов семьи, и у меня не всё слава богу.
    • У одного-двух членов семьи.
    • Не припоминаю такого.

  • 3 Вы живёте в крупном городе?

    • Да, с населением больше 2 миллионов человек.
    • С населением больше 50 тысяч человек.
    • В мелком населённом пункте, менее 50 тысяч человек.

  • 4 Какое у вас образование?

    • Только среднее или среднее специальное.
    • Высшее.
    • Имею научную степень.

  • 5 Нравится ли вам ваша работа?

    • Честно говоря, с трудом терплю.
    • Жить можно. Но могло быть и лучше.
    • Да, с удовольствием занимаюсь любимым делом.

  • 6 Сколько времени вы уделяете физическим нагрузкам?

    • Только хожу пешком до работы и магазина.
    • Делаю зарядку или занимаюсь другой физической активностью не менее 4 часов в неделю.
    • У меня работа связана с физическим трудом/ активно и часто занимаюсь спортом – больше 4 часов в неделю.

  • 7 Сколько вы спите?

    • Меньше 6 часов или больше 9 часов в день.
    • 6-7 часов в день.
    • 8-9 часов в день.

  • 8 Вы счастливый человек?

    • Наверно был бы, если бы не куча неприятностей, которые постоянно сваливаются мне на голову и не люди, которые меня всё время подводят.
    • Иногда я действительно так думаю. Особенно по выходным, и когда высплюсь.
    • О да. И везучий.

  • 9 У вас есть вредные привычки?

    • Курю как минимум пачку в день/люблю выпить – обычно несколько раз в неделю.
    • Курю меньше пачки в день/бросил курить/пью раз-два в неделю, но основательно.
    • Не курю и спиртное не уважаю – ну на праздники могу себе позволить бокал вина, и всё.

  • 10 Сколько вы весите?

    • На 10 и более килограмм больше нормы.
    • На 5-10 кг больше нормы.
    • Ровно столько, сколько нужно. Я слежу за своим весом.

  • 11 Какое у вас давление?

    • Я гипертоник: редко опускается ниже 140 на 90.
    • Есть склонность к повышенному давлению, особенно если кофе перепью или понервничаю.
    • Нормотоник или гипотоник.

  • 12 Часто ли вы бываете у врача?

    • Только когда совсем прижмёт. Не люблю я их.
    • Вызываю терапевта, когда почувствую любое недомогание.
    • Регулярно хожу на диспансеризацию.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!