Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 20 апреля
Сегодня звезды рекомендуют вам избегать пыльных помещений, потому что есть риск возникновения аллергической реакции на пыль. Постарайтесь сделать все возможное для того, чтобы не дразнить ваш организм.
Смотреть полностью

В порядке ли ваша самооценка?

05 декабря 2012

Как мы видим себя, и как видят нас окружающие? Зачастую, эти две картины очень разнятся, что причиняет нам серьёзный дискомфорт. Однако, не следует забывать, что мнение социума формируется на основе нашего поведения, а наше поведение — на основе самооценки.

Самооценка — это взгляд на себя изнутри, то, как мы оцениваем своё место в обществе, свои плюсы и минусы. Адекватная самооценка минимизирует возможный дисбаланс между мнением общества и нашим мнением о самих себе. Но иметь значительно повышенную или пониженную самооценку весьма опасно для психического здоровья. Первая даст вам субъективный повод «задирать нос» и не позволит вам сблизиться с людьми, станет причиной конфликтов с друзьями и семьёй. Вторая же станет причиной комплекса неполноценности и снисходительного отношения к вам окружающих.

Проверьте, правильно ли вы себя оцениваете. Прочитайте утверждения и согласитесь или не согласитесь с ними.

  • 1 Я боюсь показать себя глупым или некомпетентным в глазах окружающих.

    • Я?! Нет. Это окружающие часто себя показывают глупыми и некомпетентными в моих глазах.
    • Только когда приступаю к новому, незнакомому делу.
    • Да, и зачастую так себя и показываю.

  • 2 Ответственность, возложенная на меня, слишком тяжела.

    • Иногда бывает трудно, но справляюсь.
    • Мне любая ответственность по плечу.
    • Да.

  • 3 Мне не хватает одобрения и подбадривания от моих друзей и коллег.

    • Да, очень.
    • Да нет, вполне достаточно. Разве что в критических ситуациях.
    • Не согласен. Оно мне и не нужно.

  • 4 Мне не нравится моя внешность, мне недостаёт умения красиво одеваться.

    • Я прекрасна (прекрасен)!
    • Не без недостатков, но вполне удовлетворительно. И вообще, зато у меня душа красивая.
    • Сравнивая себя с прохожими на улицах, прихожу к самым неутешительным выводам.

  • 5 Я тревожусь из-за своего будущего.

    • Моё будущее будет только лучше моего прошлого, никаких сомнений.
    • Бывает, конечно.
    • Постоянно об этом думаю.

  • 6 Мне кажется, что за моей спиной меня постоянно обсуждают, и многие меня безосновательно не любят.

    • Как меня можно не любить?
    • Понятно, что всем мил не будешь. Но думаю, доброжелателей у меня больше.
    • Да, и я всё время стараюсь доказать, что я хороший человек.

  • 7 Я слишком часто ошибаюсь.

    • Я не ошибаюсь.
    • Не больше, чем все остальные.
    • Да, начинаю нервничать, и ошибаюсь ещё больше.

  • 8 Мне некому рассказать о том, что меня беспокоит.

    • Да меня особенно ничего и не беспокоит.
    • Всегда могу рассказать своим верным, хоть и не многочисленным друзьям.
    • Никому не интересно, что со мной происходит.

  • 9 Меня может смутить слишком многое.

    • Почти ничего.
    • Чтобы меня смутить, нужно постараться…
    • Да.

  • 10 Люди меня не понимают.

    • Я всегда очень чётко доношу свои мысли. Если меня не понимают – это их проблемы.
    • Кто-то понимает, кто-то не понимает. Это нормально.
    • Я как будто бьюсь головой об стену.

  • 11 Я часто волнуюсь, и потом оказывается, что зря.

    • Я не волнуюсь.
    • Опыт показывает, что волнуюсь я в основном по делу.
    • Никак не могу победить это в себе.

  • 12 Мне важно, что думают обо мне люди.

    • Нет.
    • Мне интересно.
    • Важно – я хочу быть хорошим для всех.

  • 13 Если вы ссоритесь с другом или расстаётесь с партнёром, то вина обычно лежит на вас.

    • Что бы кто не думал, виновата всегда другая сторона.
    • Виноваты всегда оба.
    • Да, виноват я. И я всегда первый (-ая) иду на примирение и извиняюсь.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!