Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 02 января
Сейчас Овнам не повредило немного почистить организм. Для начала - снаружи, это быстрее. Потом, на чистую голову можно будет подумать и о диете. Начинать необязательно, для одного дня этого достаточно, а завтра будет новый день.
Смотреть полностью

Грозит ли вам ожирение?

17 декабря 2012


Мы неоднократно писали о проблеме ожирения, актуальной во всем мире. Часто бывает так, что о лишних килограммах узнаешь слишком поздно, когда уже не можешь влезть в любимые джинсы. Сегодня у вас есть возможность узнать, насколько вы склонны к лишнему весу, пройдя простой тест...

  • 1 По стандартной формуле расчета идеального веса (рост в см - 110, если вы женщина, и -100, если вы мужчина) у вас…

    • Норма или нехватка 1-2 кг.
    • Лишних 3-5 кг.
    • Лишних 7-10 кг.

  • 2 У вас в роду кто-то страдал от лишнего веса?

    • Насколько мне известно, нет.
    • Кто-то из дальних родственников страдал.
    • Мама и бабушка (папа и дедушка и т.п.).

  • 3 Страдаете ли вы заболеваниями эндокринной системы?

    • Нет, а что это?
    • Да, соблюдаю рекомендации лечащего врача.
    • Да, но я не считаю их опасными.

  • 4 Ваш объем талии составляет…

    • От 60 до 70 см.
    • От 70 до 80 см.
    • Больше 80 см.

  • 5 Как вы следите за своим весом?

    • Летом всегда взвешиваюсь на пляже.
    • Стараюсь не злоупотреблять жирным и сладким.
    • Ежедневно подсчитываю калории того, что ем.

  • 6 Каков ваш режим питания?

    • Завтрак, обед и ужин.
    • Вместо завтрака кофе (чай), обед и ужин.
    • Не завтракаю, целый день перекусываю чем угодно, а вечером плотно ужинаю.

  • 7 Какой гарнир вы выберите к мясу?

    • Жареный картофель.
    • Отварные макароны.
    • Салат из свежих овощей или тушеные овощи.

  • 8 Как вы относитесь к фаст фуду?

    • Я не считаю это полезной едой.
    • 1 раз в месяц могу позволить себе посетить с друзьями «Макдональдс» или др. подобное заведение
    • Не реже 2 раз в неделю перекусываю гамбургерами, сосиской в тесте и т.п.

  • 9 Какой ваш любимый напиток?

    • Минеральная вода или сок.
    • Кофе с молоком.
    • Кока-кола.

  • 10 Каким видом спорта вы занимаетесь?

    • Бегаю по утрам.
    • Иногда делаю утреннюю зарядку, но не более.
    • Я «не дружу» со спортом, предпочитаю смотреть по ТВ.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!