Евгений Кульгавчук: «Больше секса – больше счастья»

Мы продолжаем цикл интервью с врачом-сексологом, психотерапевтом, психиатром Евгением Александровичем Кульгавчуком о сексуальной жизни. Как сексуальные отношения отображаются на жизни современного человека, в чем секрет семейного благополучия, каким методами воспитывать культуру интимной жизни, чтобы правильно соотносить их с моралью и как отличить счастливую женщину от несчастной — читайте в эксклюзивном интервью МЕД-инфо.

— Как вы прокомментируете результаты недавнего исследования компании Durex, согласно которым средний российский мужчина за свою жизнь занимается сексом с 28 женщинами, а средняя российская женщина меняет за жизнь 17 партнеров? По этому показателю мы уступаем лишь мужчинам-австрийцам, которые успевают соблазнить 29 дам. Это показатель неудовлетворенности, толкающей на вечный поиск, или наши соотечественники избрали столь приятный способ самоутверждения?
— Я бы призвал скептически относиться к подобного рода исследованиям. Ведь изначально выборка необъективная. Это люди, которые сами захотели ответить на эти вопросы, предварительно попав, например, на сайт производителя презервативов. И это уже ненаучный подход. Большое количество партнеров может быть обусловлено массой причин — от сильной половой конституции до сексоголизма, промискуитета, позиционирования сексуального контакта в обществе потребления, как сферы развлечения, а не апогея отношений.

— Нередко страсть уходит из отношений семейной пары после рождения малыша. Как можно исправить положение и чего в данной ситуации больше — физиологических проблем или психологических моментов?
— Проблем много, как психологических, так и физиологических. Это и послеродовая депрессия, и полное переключение на роль матери, и изменение восприятия друг друга, и снижение эмоционального и энергетического фона. Это вопросы недосыпания, досуга, в конце концов, выбора места, где пара планирует или уже не планирует заниматься любовью. Это детренированность и дезактуализация. Это проблема «измены с младенцем» и поиск «утешений» на стороне. Это обиды, невнимательность друг к другу, неумение организовать свое время и обязанности. Вообще, это серьезное испытание для пары. Вопрос настолько актуальный и большой по объему, что я подумываю написать целую книгу, опираясь на почти 15-летний практический опыт работы врачом-сексологом.

— Российские организации здравоохранения активно поддерживают партнерские роды (присутствие мужа на родах), но, согласно распространенному мнению, такая практика убивает сексуальный интерес мужчины к своей жене. Это миф, или есть научное подтверждение данного факта?
— По моим наблюдениям, здесь очень важно, в каком состоянии и с какой предварительной подготовкой идет на это муж. Если в формате шантажа «докажи мне свою любовь», или слепого подражания «все теперь делают так», то ничего хорошего здесь не будет. Ведь даже постановка вопроса говорит о том, что женщина плохо чувствует своего мужчину. Если же мужчина осознанно идет на это с целью поддержать в этот важный момент свою супругу и помочь ей (массаж поясницы, снятие тревог и др.), если он четко знает, что делать, то это сближает пару и может влиять на сексуальную жизнь даже положительно, углубляя уровень этих отношений. Обоих детей с супругой мы рожали вместе, и я обоих принимал собственноручно, чем горжусь и буду помнить всю жизнь. И это лишь сблизило нас еще больше.

— Грудное вскармливание влияет на женское либидо?
— Конечно, ведь происходит гормональный сдвиг. Природа таким образом переключает женщину на младенца, что правильно. Вообще, не нужно ориентироваться на страстный секс спустя несколько недель после родов. Часто это говорит лишь о том, что мужчина в паре недогружен. В этот период нужно сплотиться. И, если он будет вставать по ночам и помогать своей жене с младенцем, то и желания уравновесятся, и признательности со стороны женщины будет больше, да и ощущение, что пара — «настоящая команда», будет больше. И к мужчине так быстрее придет отцовский инстинкт.

— Что такое вумбилдинг (интим-билдинг) и стоит ли женщине этим заниматься?
— За громким названием, что является рекламной ловушкой, скрываются давным-давно известные упражнения Кегеля. Они действительно полезны, и я рекомендую их как своим пациенткам, так и пациентам. Все очень просто. Женщине достаточно ввести палец во влагалище и попробовать его сжать. Мужчине — достаточно прекратить мышечным усилием акт мочеиспускания. После того, когда будет понятно, что именно нужно сокращать, это нужно делать до усталости 2-3 раза в день, по умолчанию, лучше циклом — 3 секунды напряжение, 3 секунды расслабление. Женщинам еще часто рекомендую влагалищные шарики. Но они должны быть достаточно тяжелыми. На приеме рассказываю механизм действия. В какой-то степени шарики для некоторых женщин удобнее упражнений Кегеля.

— Если один из партнеров в семейной паре ВИЧ-инфицирован, может ли второй при соблюдении определенных мер безопасности оставаться здоровым?
— В принципе, да. Тем не менее маленький риск все же существует. Например, заболевания десен с пусть небольшой кровоточивостью у обоих, и на этом фоне французский поцелуй.

— Что такое регулярный секс и чем он полезен?
— Согласно определению ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Сексуальное здоровье же — это состояние физического, психического и социального благополучия, связанного с сексуальностью. Для этого необходимы позитивный и уважительный подход к сексуальности и сексуальным отношениям, а также возможность иметь доставляющий удовольствие и безопасный секс, свободный от принуждения, дискриминации и насилия. Гармоничная и регулярная половая жизнь — комплексный показатель здоровья, как соматического, так и психического. Здесь можно говорить и о социальном здоровье личности, так как сексуальные отношения — это коммуникация, умение строить отношения, сохранять их и улучшать. А учитывая то, что в сексуальном здоровье есть репродуктивный компонент, можно говорить и о биологической реализации. То есть секс — это не только удовольствие, но и маркер благополучия. Наличие регулярной сексуальной жизни можно рассматривать как диагностический фактор в комплексной оценке здоровья.

Секс способствует и поддержанию здоровья. Это один из самых эффективных и приятных способов. Поэтому секс — это еще и профилактический, и терапевтический фактор. При регулярной половой жизни выделяется много гормонов. Прежде всего, это эндорфины, гормоны счастья. «Больше секса — больше счастья». Простая формула. Нечего добавить. На мой взгляд, искать удовольствия в нашем обществе потребления, будь то автомобили или квартиры можно лишь тогда, когда у человека уже есть гармоничная регулярная половая жизнь. Вернемся к гормонам. Кроме эндорфинов задействуется еще целая группа гормонов.

• Серотонин дает ощущение расслабления и комфорта. Он поднимает настроение, а также способствует повышению психоэмоциональной устойчивости. Ведь этого так часто не хватает, особенно жителям мегаполисов.
• Окситоцин способствует утолению боли, поэтому секс как раз полезен от головной боли.

• Эстрогены делают женщину красивее. Становится лучше состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, характер женщины тоже во многом зависит от того, есть ли у нее женское счастье в постели. Внимательные люди замечают это и порой безошибочно могут определять по внешнему виду женщины, все ли у ней в порядке в этой области. Есть проблемы — зачастую есть раздражительность, напряжение, агрессивность, эмоциональная лабильность (неустойчивость). Нет проблем — весела, доброжелательна, нежна и ласкова. Кстати, оргастичность у женщины служит хорошей профилактикой мастопатии и миомы матки, которую издревле называли «монашьей болезнью».

А что же у мужчин?

Тестостерон делает мужчину более мужественным, уверенным в себе. Это не только помогает в постельных победах, но и в победах на работе. Уверенный доброжелательный взгляд, хорошая осанка, творческий подход, настойчивость способствует успеху во всех областях. Для мужчин это и хорошая профилактика инфаркта миокарда, который за последние 20 лет помолодел, сокращая жизнь мужчин. Можно говорить, что регулярная половая жизнь удлиняет жизнь примерно на 5 лет, делая ее при этом более яркой и насыщенной. Секс способствует улучшению иммунного статуса, что можно считать хорошей профилактикой не только хандры, но и простудных заболеваний.

Примите меры, если есть сложности. Если чувствуете, что вам нужна помощь и вы хотите прожить более счастливую жизнь, смело обращайтесь за помощью к врачу-сексологу, который поможет восстановить не только половую жизнь, но и психологическую гармонию как каждого в отдельности, так и в паре.

Евгению Александровичу мы задавали вопросы, которые вы, уважаемые читатели, прислали нам на info@med-info.ru, а также оставляли в комментариях под предыдущим интервью с врачом-сексологом.

Задать вопросы Евгению Кульгавчуку вы можете в разделе «Консультации» и под этим материалом для следующей нашей встречи с ним.