Доброе утро! Самое главное определить причину избыточного веса. Как давно Вы проверяли свой гормональный статус? И не только "женские гормоны", но и гормон роста? Какой образ жизни Вы ведете, как много и как часто вы занимаетесь физическими нагрузками? У Вас регулярный "стул"? Своим пациентам я обычно рекомендую начать с таких анализов. Кроме этого "похудение" в домашних условиях дается далеко не каждому. Многим необходимо находиться в условиях стационара, под наблюдением врачей.

Добрый день,Varvaraka! Этот эффект называется "йо-йо",когда при сильно сниженном по калорийности питании за короткий срок уходит вода и активная клеточная масса(т е истощаются мышцы) Мышцы-это ткань, которая активно сжигает калории. Поэтому каждый раз, находясь на такой монодиете, вы теряете немного белка,а значит уменьшается плотность мышц и способность сжигать калории. При резком увеличении калорийности питания не все калории сжигаются, часть запасается в жир, т к мышцы не успевают восстановиться. Эффект накапливается и вес увеличивается. Чтобы снизить вес только за счет жировой ткани, необходимо , во-первых, мониторить параметры веса с помощью измерения состава тела. Это позволяет вовремя корректировать питание в сторону расщепления жировой ткани. Во-вторых, питание на снижение веса должен составлять диетолог, который учитывает ваши особенности здоровья, образа жизни,чтобы диета работала на снижение веса по жировой ткани.