Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО
Рубрики Темы

Актуальные новости

16 января в 12:06
РНИМУ вновь среди лучших в мире

16 января в 12:02
В московской больнице № 17 после капремонта открыт операционный блок

12:23
Театр поздравил детей ГКБ № 13 в Москве

16:46
В Москве состоялись «Сухаревские чтения»

11:40
«Пульс города» состоится 22 декабря



Здоровый образ жизни Статьи
23 июля 2012, 17:08 X 13064 K 1

Полезные коктейли для детей

В жару ребенка очень трудно заставить поесть. А вот яркий, красиво оформленный напиток он с удовольствием попробует через соломинку, «как взрослый». Для приготовления полезных фруктовых смузи (от англ.  smoothie - «однородный, приятный») вам потребуется только блендер (или миксер) и немного фантазии.

А еще - это прекрасный выход из положения, если ваш малыш не любит молоко или кефир, ведь в коктейле эти продукты будут хорошо «замаскированы».

Украсить готовый коктейль можно кусочками фруктов, листочками мяты, шпажками в виде сказочных героев, цветными зонтиками, в большом ассортименте представленными сегодня в магазинах.

банановый смузиБананово-медовый смузи

Вам потребуется:

  • 2 банана
  • 3 киви
  • 0,5 стакана 3,2% кефира
  • 1 чайная ложка меда

Банан и киви помойте, очистите от кожуры и нарежьте мелкими кусочками. Добавьте кефир, мед и взбейте все продукты в блендере до получения однородной массы. Перед подачей сверху коктейль можно посыпать кокосовой стружкой или сахарной пудрой.

грушевый смузиГрушево-смородиновый смузи

Вам потребуется:

  • 300 мл ряженки 3,2% (или йогурта)
  • 2 столовые ложки мюсли (смесь овсяных хлопьев с изюмом, курагой и орехами)
  • 1 сладкая груша
  • 100 грамм черной (или красной) смородины
  • 2 чайные ложки меда

Вымойте фрукты. Очистите грушу от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте на мелкие кусочки. Измельчите миксером грушу, смородину и мюсли до однородной массы. В полученную смесь добавьте ряженку и мед и еще раз взбейте в миксере. Перед подачей коктейль можно украсить взбитыми сливками – так он станет еще калорийнее и вполне заменит малышу полдник в жаркий день.

черничный смузиЧернично-овсяный смузи

Вам потребуется:

  • 0.5 стакана овсяных хлопьев
  • 200 мл кефира 3,2%
  • 1 стакан черники (можно замороженной)
  • 2 столовые ложки меда
  • 200 мл молока
  • лед (по желанию)

Овсяные хлопья смешайте с кефиром и оставьте в холодильнике на ночь, чтобы они размягчились. Утром выложите смесь в чашу блендера, добавьте чернику и мед. Измельчите все в блендере до состояния пюре. Затем влейте молоко и снова взбейте в блендере до однородной массы. При желании можно добавить лед, если у вас закаленный ребенок и редко болеет ангиной. Этот коктейль – идеальный вариант для завтрака в жаркий день.

вишневый смузиВишнево-клюквенный смузи

Вам потребуется: 

  • 0,5 стакана свежей вишни (без косточек)
  • 0,5 стакана клюквы (можно замороженной)
  • 300 мл молока
  • 2 столовые ложки сахара

Молоко, вишню, клюкву и сахар смешайте, поместите в блендер и взбейте до получения однородной массы. Готовый смузи можно украсить сверху взбитыми сливками. Этот коктейль прекрасно подойдет для меню ребенка с ослабленным иммунитетом, нуждающегося в больших дозах витамина С. Клюква богата им, как никто, но поскольку она кислая на вкус, ребенок не станет ее «есть горстями», а в составе фруктового коктейля – отведает с удовольствием.

Обратите внимание:

  • Мед и фрукты желто-оранжевого цвета – сильные аллергены, их можно использовать в приготовлении коктейлей только для детей от 3 лет, у кого нет аллергии.

Читайте также в рубрике «Статьи»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. NaKa 24 июля в 14:27  

Спасибо за рецепты! Это так модно и так вкусно))) Нужно будет за лето перепробовать и приготовить племянницам!