Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

16 января в 12:06
РНИМУ вновь среди лучших в мире

16 января в 12:02
В московской больнице № 17 после капремонта открыт операционный блок

12:23
Театр поздравил детей ГКБ № 13 в Москве

16:46
В Москве состоялись «Сухаревские чтения»

11:40
«Пульс города» состоится 22 декабря

наука

12 самых полезных продуктов по данным исследования Forbes

10 мая 2012, 18:24 X 3200 K 2

Журнал Forbes опубликовал список из двенадцати самых полезных продуктов и рекомендовал своим читателям обязательно ввести их в свой рацион.

Польза продуктов оценивалась экспертами журнала по содержанию в них витаминов, благотворному влиянию на стабилизацию артериального давления, способности предотвращать сердечные, сосудистые и онкологические заболевания, и в итоге – увеличивать срок жизни.

В первую тройку вошли ягоды: земляника, малина и черника. Содержание жира в них равно нулю, зато много витаминов, клетчатки, антиоксидантов, а также элларговой кислоты, тормозящей рост раковых опухолей.

Профилактические свойства в отношении онкологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета отмечаются у бобов и орехов.

Жирная рыба стимулирует активность мозга, снижает давление и предотвращает заболевания сердца.

Брокколи и пекинская капуста прекрасно выводят шлаки, а чеснок и лук, как известно всем, прекрасно действуют на иммунитет.

Яйца и свежее мясо являются источником белка и незаменимых аминокислот.

Исследователи дополнительно отметили, что для получения максимальной пользы от употребления этих продуктов они должны быть экологически чистыми, а термическая обработка – минимальной.


Читайте также в рубрике «наука»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. Наталия Литвиненко 12 мая в 14:54  

А как же яблоки и черный шоколад?:)


. Liera 06 декабря в 22:43  

а я бы добавила помидоры,все чаще говорят об их уникальной пользе.