Здравствуйте. Мне 18 лет. Серьезно занимаюсь танцами. На предпоследней тренировке были действительно тяжелые элементы.Перед выполнением нас предупредили, чтобы мы следили за ощущениями и не "сорвали мышцы". Но на следующий день у меня безумно заболела правая нога особенно передняя поверхность бедра. Я решила, что все пройдет, но после сегодняшней репетиции я поняла, что не могу переносить вес или опираться на правую ногу. И теперь больно только мышцу над коленкой.как я поняла по картинке это цифра 16. Может ли это быть что-то серьезное? И что мне делать чтобы восстановиться? Мне дали 3 дня на отдых. Заранее спасибо за ответ)