Войти
журналМЕД-инфо
справочниклекарств и учреждений
консультациизадайте вопрос врачу
мобильныеприложения
ВИДЕО
на ваши вопросы отвечают:
Иван Пожаров,
Ольга Демичева,
Врач-эндокринолог
Галина Корженкова,
Врач онколог-рентгенолог
. Alya22 мая 2012
как можно поправиться.хотя бы на 3-4 кг,за месяц,ооочень надо?Свой вес 44 кг,пол года назад было 49,пожалуйста подскажите что-нибудь эффективное,аппетит вроде не плохой,а вот сессия дает о себе знать.Бананы ем почти каждый день,уже тошнит от них.Мне 21.
22 мая 2012
Доброго времени суток!
Считаем свой основной обмен: Женщины: 655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах). Затем Калории (для поддержания идеального веса) = Основной обмен х Коэффициент активности (в Вашем случае, скорее всег =1,9) + Физическая Активность (http://www.mcvita.ru/know/calorie-burning-calculator2.html), ккал. После этого, сделав выводы, считаем свой дневной рацион, например так: http://allcalc.ru/node/453
С уважением
Онлайн-консультация предоставляется исключительно в справочных целях.
По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.