Для тех, кто грустит в День влюбленных

14 февраля во всем мире отмечают День Святого Валентина, или День всех влюбленных. Известно, что праздник посвящен священнику Валентину — покровителю любящих и возлюбленных. Для России это праздник довольно молодой, но он год за годом набирает все большую популярность. Это и понятно — простой смысл праздника и приятные, позитивные символы не могут не радовать. Особенно 14 февраля дорого женщинам. Каждой хочется в этот день чувствовать себя любимой и получать подтверждение этой любви.

Чего мы ждем в этот день и как представляем его себе в идеале? Конечно, любимый человек должен подарить валентинку, плюшевого мишку, цветы, а еще лучше устроить романтический вечер при свечах, в идеале, конечно, на берегу моря. А как происходит на самом деле? В реальности в этот день у многих попросту нет второй половинки, а кто-то, может, недавно развелся, у кого-то любимый человек именно в этот день уехал в командировку....Реальность такова, что многие люди 14 февраля грустят, еще острее ощущая свое одиночество и вспоминают боль прошлых неудач и ошибок. Есть даже такой фильм: «Ненавижу День Святого Валентина».

Почему грустно в День влюбленных?

Почему нам бывает плохо в этот день и как с этим справиться? Социальный стереотип, а заодно и навязчивый маркетинг диктуют определенное видение праздников. Они заранее задают координаты того, что мы должны делать и чувствовать во время того или иного торжества. Что касается Дня Святого Валентина, чувствовать нужно исключительно влюбленность, быть романтичными, дарить подарки-сердечки, и вообще провести этот день полагается с прекрасным принцем на белом коне. Именно расхождение между реальными обстоятельствами жизни и тем, как «должно быть» заставляет многих испытывать массу неприятных чувств: «Я не такой, как все», «Я — неудачник», «Меня никто не любит» и так далее. Многие девушки в этот день пишут в социальных сетях ироничные посты вроде: «И как же мне саму себя поздравить в День Святого Валентина!?». Некоторые, видя или представляя, как их счастливые подруги отмечают праздник в объятиях любимого, испытывают горечь и разочарование. Особенно это проблема обострилась с приходом в нашу жизнь социальных сетей: они дают человеку возможность и подталкивают его к тому, чтобы постоянно сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих. Если сравнение не в его пользу, появляется чувство подавленности или зависти. Кроме того, как известно, в соседском огороде трава всегда зеленее: чужая жизнь со стороны всегда кажется намного более привлекательной и успешной.

День влюбленности в себя

Как же быть тем, кого праздник влюбленных раздражает или заставляет чувствовать себя несчастным? Попробуйте посмотреть на все с другой стороны. Во-первых, влюбленным людям тоже бывает некогда его отмечать: у каждого в этот день могут быть другие планы и заботы. И потом, у людей, которые близки по-настоящему, обычно есть свои особые дни,свои традиции и поводы признаться друг другу в чувствах, и это куда более ценные, более интимные события, нежели общепринятый День всех влюбленных. Во-вторых, если вам особенно грустно и тяжело, устройте себе праздник под названием День влюбленности в саму себя.

Купите то, что давно мечтали, съешьте то, что давно хотели, но отказывали себе в этом (наверняка это что-то калорийное). А еще сделайте вот такое психологическое упражнение: возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки, в одной напишите 20 качеств, за которые вы себя любите и цените, а во второй — список своих любимых частей тела. Рядом с каждой из них напишите признание, за что именно вы ее любите. Задание может вас смутить, повергнуть в ступор — это обязательно надо преодолеть. Пишите, не стесняйтесь: это ваш шанс узнать ближе самого главного человека в вашей жизни — саму себя. Будьте искренни, добры и внимательны к себе в этот день, никакой критики и самобичевания. День Святого Валентина может стать для вас настоящей психотерапией.

Любовь к себе — эгоизм?

Правда, есть одна существенная загвоздка. В российском менталитете любить себя, как правило, означает нечто негативное и постыдное. Такой человек всегда осуждается, его считают высокомерным и эгоистичным, часто от окружающих можно услышать упрек: «Как ты себя любишь!». Не путайте понятия любви к себе и эгоизма, не поддавайтесь социальным стереотипам. Эгоизм — свойство инфантильных людей, для которых во всех ситуациях значимыми остаются только собственные интересы и потребности. Эгоисты не столько любят себя, сколько никого вокруг не видят или не хотят видеть никого, кроме себя. На самом деле, они находятся в постоянном страхе за себя — переживают, чтобы их интересы и потребности ни в коем случае не были ущемлены. Это невротическое переживание, не имеющее ничего общего с полноценным чувством любви к себе. 

Также понятие любви к себе часто называют нарциссизмом. Это тоже разные вещи. Коротко говоря, нарцисс — несчастный человек, которого никогда не любили. Он сам также себя не любит, но, чтобы защитить свою психику от этого переживания, он вырабатывает для себя защитный механизм — гипертрофированное самолюбование. Это, в основном, сводится к внешним, формальным проявлениям любви к себе (нарцисс прихорашивается, красуется) и защитному высокомерию и жестокости по отношению к окружающим. Нарцисс не знает себе истинную цену, но старается всех вокруг убедить в обратном. В глубине души он катастрофически неуверен в себе и раним.

Любящий себя человек — это зрелый человек, который способен учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих. У него хорошо развито чувство собственной ценности и значимости — именно поэтому, в отличие от эгоиста, у него нет страха за себя. Кроме того, уверенность в себе и собственной значимости, позволяет такой личности выстраивать позитивные, конструктивные отношения с окружающими — ему не надо им ничего доказывать или завидовать им. Тот, кто умеет ценить себя, умеет по достоинству оценивать и людей вокруг. Поэтому не надо стесняться развивать здоровое и позитивное чувство любви к себе.

Любовь к себе дает человеку огромный ресурс, внутренне подпитывает все его стремления, цели и амортизирует боль от неудач и разочарований. Кроме того, любовь к себе притягивает и любовь окружающих. Да, это старая, как мир, банальность, но она всегда действует. Так что, если вы в поиске любви, начните с любви к самой себе, и пусть День всех влюбленных станет хорошим поводом для этого.