Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

07 августа в 14:37
В московских парках принимают психологи

07 августа в 14:30
ГКБ им. А. Е. Ерамишанцева ДЗМ исполнилось 55 лет

16:02
5 лайфхаков с пищевой пленкой

15:08
Главному врачу ГКБ № 13 Леониду Аронову вручили благодарность

14:03
НИИОЗММ ДЗМ объявляет конкурс «Врачи поют»

наука

Средиземноморская диета полезна для психики

06 июня 2012, 15:24 X 2479 K 4

Испанские исследователи из Наваррского университета обнаружили благотворное влияние средиземноморской диеты не только на физическое, но и на психическое здоровье человека.

В течение 4 лет они изучали рацион более 11 тысяч человек. Специалистов интересовали не только диета, но и качество жизни, оцениваемое самими добровольцами. Оказалось, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, отличаются большим психическим здоровьем. По мнению руководителя исследования Патрисии Энрикес Санчес, рацион данной диеты можно принять в качестве здоровой модели питания.

Основные приемы пищи, согласно средиземноморской диете, всегда должны включать в себя зерновые, фрукты, овощи и оливковое масло. Также человек должен выпивать 2 литра воды в день. При этом допускается умеренное потребление красного вина, рыбы, мяса и яиц. А вот мучное и сладкое можно есть редко и в малом количестве.

Источник: The Daily Mail


Читайте также в рубрике «наука»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. VitGot 06 июня в 17:09  

Ничего удивительного! Оливковое масло, зерновые, рыба любому пойдут на пользу!


. Арина Корнеева 06 июня в 17:39  

Как возможно жить без мяса?!...


. Наталия Литвиненко 06 июня в 17:51  

Как говорил один мой знакомый, "Я не пеликан, одной рыбой не проживу":)


. Арина Корнеева 06 июня в 18:46  

именно)