Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

08 декабря в 21:34
Mastercard запускает благотворительную кампанию

06 декабря в 14:20
Гедеон Рихтер запустила маркировку лекарств для российского рынка

14:49
Найдены 26 новых мутаций, провоцирующих рак поджелудочной железы

08 октября в 15:22
Обнаружен механизм снижения когнитивных функций при болезни Альцгеймера

08 октября в 15:17
Как диабет влияет на рост раковой опухоли



Результаты конкурсов

Тест: Правильно ли вы питаетесь?

03 августа 2012, 18:30 X 3103 K 5

Всем нам давно известно выражение: «Ты – то, что ты ешь». Но, увы, многие из нас по-прежнему легкомысленно относятся к еде, а потом удивляются, откуда взялся «букет» болезней. Проверьте себя: не пора ли пересмотреть свое ежедневное меню?..

1. Еда, по вашему мнению, должна, прежде всего, быть:

А) Быстрого приготовления.

Б) Сытной.

В) Разнообразной.

2. Обычно ваш завтрак состоит из:

А) В лучшем случае - из чашки черного кофе или вообще без завтрака.

Б) Чашки кофе с молоком, бутерброда с колбасой, сливочным маслом и сыром и яичницы.

В) Овсянки или йогурта или чашки чая с хлебцами.

3. Как регулярно вы питаетесь в течение дня?

А) Нерегулярно, зато ужинаю всегда «по полной программе».

Б) Как учили еще в школе: 3 раза в день.

В) Стараюсь перекусывать через каждые 3 часа чем-то легким.

4. В обеденный перерыв на работе вы предпочитаете:

А) Забежать в ближайший общепит и съесть фаст-фуд.

Б) Взять комплексный обед в столовой.

В) Разогреть в микроволновке взятую с собой домашнюю еду.

5. Какой ваш любимый гарнир?

А) Картофель «фри».

Б) Любые макароны.

В) Любые овощи.

6. Как часто вы едите после 19.00.?

А) 4-5 раз в неделю.

Б) Всегда.

В) 1-2 раза в неделю.

7. Каким способом вы предпочтете приготовить кусок натурального мяса (или рыбы) на ужин?

А) Потушить.

Б) Пожарить.

В) Запечь в духовке или на гриле.

8. Как часто вы не готовите дома, предпочитая заказать пиццу с доставкой и т.п.?

А) Периодически.

Б) Часто именно так и поступаю.

В) Крайне редко.

9. Как часто в вашем рационе бывают колбасы, сосиски, копчености и т.п.?

А) Иногда.

Б) В моем холодильнике они есть всегда.

В) Я стараюсь их избегать.

10. В вашем рационе бывают морепродукты?

А) Не часто, я их не люблю.

Б) Ограничиваюсь только рыбой.

В) Часто и в большом количестве.

Подводим итоги

Если больше ответов «А». Вы – типичная жертва нашего времени: питаетесь на ходу, чем придется, и уже «подсели» на фаст-фуд. Не забывайте, что сегодня внешность и здоровый вид играют не меньшее значение для карьерного роста, чем образование и целеустремленность. Оноре де Бальзак писал: «Великие люди всегда были воздержанными в еде». Значит, вам есть на кого равняться!

Если больше ответов «Б». Вы являете собой наглядный пример того, как категорически не следует питаться, если хотите сохранить здоровье на долгие годы. Известный писатель и талантливый врач А. П. Чехов именно для вас вывел в свое время правило «идеального питания»: «Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились».

Если больше ответов «В». Вы питаетесь правильно: ограничиваете себя в жирном, в должном количестве употребляете овощи и фрукты, и стараетесь избегать «вредной еды». Марк Туллий Цицерон говорил: «Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись». Вы придерживаетесь этого принципа, поэтому всегда в отличной форме. 


Смотрите другие результаты конкурсов

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. Арина Корнеева 03 августа в 18:34  

Моё питание настолько мистично и непредсказуемо, что не вписывается в варианты ответа на некоторые вопросы))


. Наталия Литвиненко 06 августа в 10:23  

Бывает:) Значит, вы - не рядовая:)


. Че Гевара 06 августа в 10:57  

Еда - одно из немногих удовольствий в жизни. Считаю, что ограничивать себя не надо!


. Tanusha 06 августа в 23:15  

Ну и ну! Я – пример того, как не следует питаться. Хотя я как раз отказалась от полуфабрикатов и стараюсь готовить сама себе еду, не то, что еще год назад. Но, возможно, ваш диагноз правильный. А как еще можно назвать современного жителя мегаполиса, который домой-то возвращается только после 19-20 часов и всё же предпочитает «Комплексный обед». Ну а что? Ведь там так вкусно готовят мясо по французский :)


. Наталия Литвиненко 07 августа в 14:42  

Комлексный обед - это много лучше макдональдса. берите с собой еще свежие фрукты для перекуса, а вечером, вернувшись домой, старайтесь съ5есть что-то из кисломолочных продуктов. И все у вас будет хорошо!