Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 17 февраля
Нынче полезно проводить различные процедуры для лица, в том числе направленные против морщин, это сейчас будет особенно эффективно. Дома тоже не забывайте правильно ухаживать за собой.
Смотреть полностью

Какой вид психотерапии вам подходит?

28 ноября 2014

Если вы когда-нибудь задумывались о том, не пойти ли на прием к психологу, то знаете, сколь многообразными бывают виды психологической помощи. С вами порисуют, попросят выстроить деревянные фигурки или будут вместе с вами искать родовую травму во время упражнений на полу. По статистике, все виды психологической помощи имеют примерно одинаковую эффективность, но все же огромную роль в том, насколько занятия будут эффективными, играет правильный выбор вида психотерапии. Наш тест поможет вам определить, какой метод психологической помощи подойдет именно вам.

  • 1 Принимая важные решения, вы руководствуетесь:

    • Логикой.
    • Интуицией, эмоциями.
    • Воображением: рисую в голове всевозможные последствия событий.

  • 2 При воспоминании о каком-то ярком впечатлении в памяти всплывают:

    • Факты, слова, действия.
    • Мои чувства, переживания в тот момент.
    • Картинка ситуации в целом.

  • 3 Как вы ведете себя во время конфликта?

    • Стараюсь аргументированно и спокойно донести свою точку зрения до собеседника.
    • Взрываюсь и быстро теряю контроль над ситуацией.
    • Замыкаюсь в себе, но позже постоянно прокручиваю эту ситуацию в голове, фантазирую о том, что мог бы ответить.

  • 4 Какой из методов релаксации вы выберете?

    • Разгадывание кроссвордов, судоку, чтение.
    • Танцы, спорт.
    • Рисование, кино.

  • 5 Что больше всего вы цените в общении с близкими людьми?

    • Общие интересы, взгляды, ценности.
    • То, что мы понимаем друг друга и нам просто хорошо вместе.
    • Не могу объяснить: «мой» человек и все тут.

  • 6 Как вы ведете себя в неожиданной стрессовой ситуации?

    • Начинаю искать варианты выхода, кому-то звонить, что-то предпринимать.
    • Сначала меня охватывают сильные эмоции, я плачу или кричу.
    • Мне требуется некоторое время, чтобы прийти в себя, поэтому я в легкой прострации.

  • 7 Чем для вас привлекательна помощь психолога?

    • Возможностью разложить проблему по полочкам и выработать стратегию ее решения.
    • Эмоциональной разрядкой, ощущением, что меня поняли и приняли.
    • Рассказывая кому-то о своей жизни, лучше начинаешь видеть ее со стороны.

  • 8 Что вас больше всего раздражает в людях?

    • Импульсивность.
    • Прагматизм.
    • Приземленность.

  • 9 В какие игры вам больше всего нравилось играть в детстве?

    • Мне нравилось что-то конструировать, создавать, решать головоломки, искать клад и так далее.
    • Мне нравились ролевые игры: дочки-матери, учительница и ученики.
    • Мне нравилось играть с предметами (цветы, ложки, шарфы, что угодно) или придумывать разные истории.

  • 10 Как вы представляете свой первый сеанс у психолога? Как будете рассказывать о проблеме?

    • Подготовлюсь заранее. Может, напишу по пунктам, что меня беспокоит.
    • Буду очень переживать и вряд ли смогу подготовиться к встрече. Наверное, сразу же разревусь от волнения.
    • Мысленно буду постоянно представлять себе, как будет проходить сеанс, как выглядит психолог, что он мне скажет.

  • 11 Что для вас означает понятие решения психологической проблемы?

    • Когда я знаю, что конкретно предпринять, чтобы решить ее.
    • Когда я ощущаю психологический комфорт, гармонию внутри себя.
    • Когда мне становится ясна картина происходящего.

  • 12 Каким способом вы самостоятельно решаете психологические проблемы?

    • Меняю свое поведение на более конструктивное.
    • Даю выход эмоциям, делюсь проблемой с близкими людьми.
    • Выражаю душевную боль от проблемы в творчестве.

  • 13 В чем может помочь психотерапия?

    • Стать более успешным, двигаться вперед.
    • Лучше понять себя и свои чувства.
    • Понять что-то новое о себе и мире, стать мудрее.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!