Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО
Рубрики Темы

Актуальные новости

15 октября в 14:49
Найдены 26 новых мутаций, провоцирующих рак поджелудочной железы

08 октября в 15:22
Обнаружен механизм снижения когнитивных функций при болезни Альцгеймера

08 октября в 15:17
Как диабет влияет на рост раковой опухоли

03 октября в 16:35
День пожилых людей отметили в московской больнице

вчера в 10:20
Онкохирурги НМИЦ радиологии провели уникальную операцию



Психиатрия и психология Аналитика
10 октября, 17:16 X 483 K 0

Сезонной депрессией страдают от 4 до 5 % населения


10 октября — Всемирный день психического здоровья, а осень — традиционное время для «эпидемии» депрессии. По словам главного внештатного специалиста-психиатра ДЗМ, главного врача Психиатрической клинической больницы № 1 им. Н. А. Алексеева ДЗМ, доктора медицинских наук, профессора Георгия Костюка, с наступлением осеннего периода отмечается увеличение количества людей, сталкивающихся с тревожно-депрессивными расстройствами и обострениями хронических психических заболеваний:

«Такие состояния обуславливает биологический фактор. В теплое время года под воздействием солнца у человека вырабатывается гормон удовольствия — серотонин, а при наступлении пасмурных дней его количество в организме снижается. Люди становятся раздражительными, эмоционально неустойчивыми, у них возникает чувство тоски, тревоги, а порой и безысходности».

Сезонной депрессией страдают от 4 до 5 % населения по всему миру. С ней сталкиваются чаще женщины, нежели мужчины, особенно в возрасте от 40 до 55 лет. Однако это состояние может возникать и у людей более молодого возраста. Депрессия обычно длится дольше у людей, живущих в странах с меньшим освещением (то есть в северных государствах).

Симптомы осенней депрессии могут проявляться в нарушениях сна, снижении концентрации внимания, перепадах настроения (раздражительность, капризность, плаксивость), снижении сексуального влечения, нарушении аппетита, а в некоторых случаях могут возникать мысли о самоубийстве.

При этом многие боятся обращаться к психиатру, стараются справиться с симптомами и признаками заболевания самостоятельно, занимаются самолечением, однако Георгий Костюк напоминает: «Самое главное — своевременное обращение к специалисту, ведь зачастую решение проблем требует не столько медикаментозной помощи, сколько психологической или психотерапевтической поддержки. Значительную роль в профилактике осенних обострений играет участие близких и родственников в жизни человека с особенностями психического развития. Люди с психическими заболеваниями не всегда могут адекватно оценивать свое состояние, в связи с чем некоторые пациенты прекращают принимать лекарства, начинают злоупотреблять алкоголем, что безусловно ухудшает течение заболевания».

Чтобы предупредить сезонные обострения психики, главный психиатр Москвы рекомендует соблюдать режим работы, отдыха и сна, рационально питаться и принимать витамины. Также на пользу нервной системе пойдут умеренные физические нагрузки, например, бег или плавание, физиотерапевтические процедуры, занятия йогой. Следует снизить употребление напитков, стимулирующих психическую активность, таких как алкоголь, чай и кофе. В это время года рекомендуется больше бывать на свежем воздухе, совершать регулярные прогулки в парках, по возможности, выезжать на природу. Важно сменить обстановку, не замыкаться на своих мыслях, чаще посещать культурные мероприятия, спектакли, выставки, фестивали. Своеобразной терапией станет прослушивание музыки, просмотр интересных и добрых фильмов. От негативных мыслей также поможет общение с друзьями и близкими. В качестве отличного средства от «осенней хандры» можно посоветовать путешествия в другие города и страны.

Депрессии бывают с причиной и без, различаются по типам и степени тяжести. Хроническая депрессия, или депрессивный невроз (дистимия), отличается тем, что стрессор воздействует не остро и коротко, а длительно, «выматывая» человека, и не осознается им. Зачастую депрессия соматизируется, уходит «внутрь» и проявляется уже в виде телесных симптомов — «масок». Это многообразные боли и ощущения в теле — покалывания, жжения, головные боли, физическая утомляемость, слабость в мышцах, нарушение пищеварения, сердцебиение, головокружения. Все это — вегетативные проявления депрессивного невроза. При такой форме депрессии, бессонница — также нередкая спутница человека, она же может быть единственным симптомом таких депрессий. А если отнестись к этому состоянию внимательнее, то можно обнаружить ухудшение памяти, эффективности мышления, рассеянность в делах.

 


Читайте также в рубрике «Аналитика»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта