13 июля 2018, 10:51 X 13303 K 1

Начался сезон отпусков и каникул - впереди поездки в новые города и страны, занятия активными видами спорта, походы в горы и велопрогулки. Правильно собранная аптечка - такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Но вопросов аптечка вызывает гораздо больше. Без чего можно обойтись, а что взять обязательно?

Правило № 1 – избегайте рисков!

Новые страны побуждают путешественников экспериментировать, в том числе и с пищей. В первые дни путешествия новые блюда не должны составлять более четверти пищевого рациона. Используйте ферментные препараты для улучшения пищеварения.

А отдыхая в странах Африки, Азии, Ближнего и Среднего Востока, пейте воду только в пластиковых бутылках, используя ее даже для чистки зубов и умывания. Это поможет избежать проблем с кишечником. В ситуации, когда недомогание уже наступило, пригодится грамотно собранная аптечка.

Правило № 2 – берите в первую очередь то, без чего не можете обойтись!

Объем и состав аптечки зависит, в первую очередь, от состояния вашего здоровья и возрастных особенностей выезжающих.

Вспомните о хронических заболеваниях членов вашей семьи: в непривычных условиях они могут обостриться. Посоветуйтесь с лечащим врачом и возьмите препараты, которые используются регулярно, с небольшим запасом. За границей лекарства стоят значительно дороже, часто отпускаются только по рецепту или могут просто отсутствовать в продаже. Если вы едете с детьми, убедитесь, что средства в вашей аптечке разрешены для использования в их возрасте.

Правило № 3 - адаптируйте содержимое аптечки к типу путешествия! 

Городской туризм или путешествие по Европе, как правило, требует минимальный запас лекарств – достаточно взять самое необходимое:

• Обезболивающие и жаропонижающие средства
• Противоаллергические препараты
• Ферментные препараты для стабилизации пищеварения
• Средство для предупреждения укачивания в транспорте

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

Экстремальный туризм или спортивный отдых (восхождения на горы, серфинг-туры, походы т. д.) требуют дополнительных средств:

• Препараты от диареи, противомикробные препараты при отравлении, средства для снижения обезвоживания
• Средства для промывания ран
• Гель для уменьшения мышечной боли, ушибов и синяков
• Заживляющее средство (типа Цикадерма) при повреждениях кожи – порезах, ссадинах, обветривании, ожогах и укусах насекомых. В «походных» условиях им нужно уделять особое внимание из-за повышенного риска инфицирования. 
• Спрей для носа (на основе соленой воды) 
• Леденцы от боли в горле
• Перевязочные материалы (бинт, пластырь) 

Правило № 4 – проверьте требования к перевозке лекарств!

Перед полетом важно не только собрать все медикаменты по списку, но и сделать это правильно.

С собой в самолет можно брать:

• лекарства в твердой форме (таблетки, порошки);
• жидкие средства (сиропы, мази, кремы, спреи, капли, ампулы для уколов) - при условии, что они должны быть в емкостях до 100 мл и упакованы в прозрачный, надежно закрывающийся пакет.

При наличии справки с подписью врача и печатью медучреждения - шприцы, жидкие и мягкие лекарства в емкостях больше 100 мл. Если принимаете лекарство с наркотическим или психотропным веществом, то перед перелетом проверьте таможенные правила ввоза в страну назначения и задекларируйте свои медикаменты при вылете из России и при прилете.

Градусник без ртути, футляр с тонометром, 2 кг сухого льда для лекарств или еды, 3%-я перекись водорода в бутылочке до 100 мл не вызовут вопросов на таможне, их можно смело брать с собой на борт.