Здоровый образ жизни может предотвратить болезнь Альцгеймера

Болезни Альцгеймера можно избежать в 3 из 10 случаев, считают на основе проведенного совместно исследования ученые из San Francisco State University, King’s College London и Cambridge University. Для этого необходимо придерживаться правильного питания, регулярно заниматься спортом и не курить, важную роль также играет моральное состояние человека.

Среди 7 основных факторов риска наиболее важным была названа недостаточная физическая активность: с ней связывают 1 из 3 случаев развития болезни. Курение и депрессия поделили второе место, вызывая 1 из 10 диагностированных случаев. Диабет, высокое кровяное давление у людей среднего возраста и ожирение виновны в 2–8% случаев появления болезни. Исследователи также подчеркивают, что многие факторы взаимосвязаны между собой, и, например, недостаточная физическая активность может быть причиной ожирения и, как следствие, развития деменции.

«Несмотря на то, что нет единого пути предотвращения болезни Альцгеймера, мы можем принять меры, помогающие снизить риск развития заболевания, — комментирует Кэрол Брэйни (Carol Brayne), профессор Cambridge University. — Простое увеличение спортивной нагрузки может снизить риск развития ожирения и диабета, помогая предотвратить деменцию». Представитель Alzheimer’s Society Доудж Браун (Doug Brown) добавляет: «Мы уже давно знаем, то, что полезно для нашего тела, приносит пользу и нашей голове. Самое время начать регулярно тренироваться, бросить курить и перейти на более здоровое питание, такое как средиземноморская диета».

Источник: The Guardian