Лишний вес не зависит от питания

Научные сотрудники Стэнфорда смогли установить, что в учащении случаев ожирения людей, которые живут в развитых странах, виновно не питание, как считалось до этого. В основном, причина избыточного веса — это неподвижный образ жизни, а еще недостаток физических нагрузок.

Отмечается, что уровень калорийности суточного рациона за 26 лет мало повысился, однако при этом растет количество людей, которые страдают от ожирения.

Изучив информации о 22 тыс. жителей Соединенных Штатов и непосредственно об их образе жизни, эксперты сделали вывод, что на вес влияет в основном не калорийность пищи. Можно употреблять жирную, сладкую пищу, а кроме того соблюдать одно правило, а именно: сжигать больше калорий, чем потреблять с едой. Говоря иначе, почитателям вкусно поесть нужно повысить физическую нагрузку.

Согласно последним данным, половина американских женщин вообще не занимаются никаким спортом. В 1980–90-х гг. таких было 19%. В рядах мужчин положение почти такое же — 43% представителей сильного пола совершенно не уделяют собственному телу времени. Именно это, как говорят эксперты, является причиной ожирения. Разумеется, фаст-фуд серьезно влияет на образование излишних килограммов, однако роль его очень сильно переоценена.

Немногим ранее ученые определили, что нахождение в вертикальном положении по 3 часа в сутки имеет столь же положительные последствия для здоровья и фигуры, как при пробежке в год десяти марафонов по 42 км. Это утверждает доктор и спортивный медик, а также ведущий консультант по медицине и спорту в Лондонском спортивном институте.