Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО
Рубрики Темы

Актуальные новости

05 апреля в 12:31
Выполнена операция по удалению гигантского инородного тела орбиты

04 апреля в 15:32
Состоится V Международный саммит медицинских сестер

03 апреля в 18:24
Московские и петербургские врачи призывают делать колоноскопию

15:15
Cтартовал эксперимент по имитации полета на Луну

07 марта в 14:36
Ученые Научного парка МГУ разработали систему удаления волос



Психиатрия и психология Статьи
10 января 2012, 16:53 X 4780 K 3

Синдром менеджера, или «Грипп яппи»

Нет, это не новое название для птичьего гриппа. Так врач-терапевт Пол Чейни назвал заболевание, от которого на Западе, страдают все больше мужчин. Яппи – это молодые, преуспевающие и уверенные в себе люди, которые имеют все: работу, машину, квартиру, деньги  и… усталость, которая не проходит даже после отдыха. 
Диагноз «синдром менеджера», как разновидность синдрома хронической усталости, чаще других поражает мужчин от 25 до 40 лет, обладающих повышенным чувством ответственности и ставящим карьеру во главу угла. И хотя у нас в стране официальная медицина не оперирует такой формулировкой для диагноза, психологи бьют тревогу: многие мужчины просто не предают значения тревожным переменам в себе.

Проверить себя

«Синдром менеджера» можно заподозрить, если у мужчины на протяжении нескольких месяцев наблюдается хотя бы три из перечисленных признаков:

  • Ощущение постоянной усталости, не связанное с хроническими заболеваниями, не проходит изо дня в день, независимо от количества физической или умственной нагрузки
  • Ухудшается кратковременной память и способность сосредотачивать свое внимание на чем-то одном
  • Появилась боль в горле, не связанная с простудой, и болезненность лимфатических узлов
  • Мучает мышечная боль, не связанная с ушибами и нагрузками
  • Есть боль в нескольких суставах без их покраснения и припухлости
  • Головная боль изменяет свой характер и продолжительность, но присутствует почти ежедневно
  • Чувство отдыха  не возникает даже после длительного сна или активного отдыха (поездки к морю, на природу)
  • После  малейшей физической нагрузки возникает чувство недомогания, которое длится  дольше суток
  • Все, что связано с работой, вызывает отвращение (вид рабочего места, коллеги)
  • Появилась немотивированная раздражительность, участились скандалы в семье
  • Пропало сексуальное желание

Рецепт на… отдых

Когда Карлсон ид детской книжки А. Линдгрен уверял Малыша, что для того чтобы выздороветь, ему достаточно ничего не делать, лежать на диване и есть варенье в большом количестве, он был не так уж и не прав. Психологи пришли к выводу, что современные мужчины просто не умеют отдыхать. 
В наш жестокий век информационного прогресса им становится все тяжелее расслабиться. Ведь мужчина – глава семьи, должен зарабатывать деньги и нести ответственность буквально за все. Что же делать? Первым делом обратиться за консультацией к профессиональному психотерапевту, который разработает индивидуальную программу лечения. А параллельно попробуйте придерживаться несложных правил:

  • Каждый день выделять 30 минут для пеших прогулок перед сном
  • Отказаться от фаст-фуда и газированных сладких напитков
  • Если  работа связана с ПК, постараться до минимума свести общение с ним дома
  • За 1 час до сна принимать теплую ванну с хвойным экстрактом
  • В выходные ВСЕГДА выделять 3 часа ТОЛЬКО для себя, любиомого (и здесь не имеет значения, на что вы  употребите это время: будете просто лежать и изучать особенности потолка в спальне или сходите поплавать в ближайший бассейн)
  • Записаться на массаж в хороший салон хотя бы 1 раз в неделю
  • Взять за правило ВСЕГДА использовать законный отпуск (даже если без вас на работе тут же случится пожар или обрушение крыши)
  • Реанимировать детское хобби (в детстве вы собирали марки? Прекрасно! Знаете, сколько их выпустили уже после этого?)
  • В качестве крайних мер - кардинально изменить область трудовой деятельности: из менеджера – в почтальоны, из банковской служащего – в турагента и т.д. (Страшно? Не забывайте,  это - ТОЛЬКО работа. При желании она может быть разной. А здоровье дается только одно)

Исследования продолжаются

Несколько лет назад американские ученые, проведя исследования, пришли к выводу, что к синдрому хронической усталости и синдрому менеджера, в частности, могут иметь  отношение вирусы.
Группа ученых под руководством Джуди Э.Миковитса, опубликовала результаты своих исследований на сайте журнала Science. Так, 68 из 101(это 67%) обследованного с симптомами этого заболевания был обнаружен вирус XMRV - ксенотропный вирус мышиной лейкемии (xenotropic murine leukemia virus-related virus). Он относится к типу гамма-ретровирусов. Как и вирус СПИДа, он заражает организм пожизненно. 
Эта разновидность вирусов вызывают саркому и лейкемию у животных. А у мужчин этот вирус может вызывать рак предстательной железы, который ежегодно становится причиной смерти 10% мужского населения в мире.
Однако ученым не удалось доказать, что именно вирус XMRV вызывает синдром хронической усталости. По мнению исследователей, какая-то связь существует, но возможно, больные с синдромом хронической усталости просто более подвержены инфекциям, а сам синдром имеет другие причины, которые до конца еще не выяснены.


Читайте также в рубрике «Статьи»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. TanjshaSmit 10 января в 20:09  

Очень своевременная и необходимая информация для молодых "трудоголиков",чтобы помнили,что здоровье человека зависит от него самого и его необходимо беречь с молоду. Работа всего лишь возможность зарабатывать деньги,а за деньги здоровье не купишь.Ведь хорошо работает тот,кто умеет хорошо отдыхать.


. sofitia 11 января в 13:57  

Поддерживаю метод "ничего не делать, лежать на диване и есть варенье в большом количестве"! :)))


. Liera 22 ноября в 23:37  

нужно больше отдыхать,а то ведь все равно всех денег не заработать,а здоровье как известно-не купишь.