Как правильно чистить зубы

Чистка зубов – важная гигиеническая процедура, от которой напрямую зависит здоровье полости рта. Между тем, далеко не все знают, как чистить зубы правильно. К примеру, горизонтальные движения щеткой вдоль зубного ряда, знакомые большинству из нас, оказывается, вредны и недопустимы. Подобные движения загоняют налет в межзубные промежутки, откуда его нелегко удалить даже специалисту. Полезные манипуляции с зубной щеткой предполагают перемещение ее щетинок от десны к режущему краю зуба. Кроме того, важно очищать его жевательную поверхность. Завершать гигиеническую процедуру рекомендуется круговыми массажными движениями щетки по внешней поверхности зубов при сомкнутых челюстях.

Помимо непосредственной техники чистки зубов есть много других, не менее важных для поддержания здоровья ротовой полости, нюансов, о которых следует знать. Количество зубной пасты не должно быть излишне большим, а глотать ее строго запрещено из-за наличия в составе продукта фтора и других вредных для организма компонентов. Необходимо чистить не только зубы, но и язык, на котором скапливается множество бактерий. Пользоваться зубной щеткой рекомендуется 2 раза в день, но каждый раз не менее чем через 15-20 минут после еды. Дело в том, что под действием пищевых кислот эмаль несколько размягчается, поэтому вы можете повредить ее неосторожным движением. Разумеется, выбор зубной щетки – это также одно из слагаемых успеха, поэтому обратите внимание на её жесткость, характер щетины и общую конструкцию. Обо всем этом и многом другом рассказывает профессиональный врач-стоматолог в видеосюжете.