Аллергия: симптомы и профилактика

Вам знакомы такие симптомы, как сильный насморк, першение в горле, отечность век и слезотечение? А иногда вы сталкивались с красными зудящими пятнами на коже? Все это может свидетельствовать об аллергии. Чтобы уменьшить частоту возникновения столь неприятных симптомов, аллергикам стоит соблюдать некоторые правила.

1. Промывание носа. После того как вы пришли с улицы в период цветения «ваших» растений, обязательно промойте носовые ходы. Это поможет уменьшить концентрацию аллергенов на слизистой носа. Для очищения носовых ходов воспользуйтесь простой теплой водой из-под крана или приобретите специальное устройство для промывания носа.

2. Увлажнители или осушители воздуха. Приобретите и повесьте в квартире специальный прибор для определения влажности воздуха в помещении. Для комфортного самочувствия влажность должна быть от 40 до 60%. Если она ниже нормы, то необходимо запастись увлажнителем воздуха, а если выше, то стоит воспользоваться осушителем воздуха.

3. Домашние животные. Кошки и собаки должны спать в специально отведенном для этого месте в квартире. Категорически запрещено допускать домашних любимцев в постель аллергика. Периодически рекомендуется мыть питомцев, применяя специальные ветеринарные шампуни.

4. Лекарства. Применяйте только проверенные лекарственные препараты, которые вам назначил врач. Не занимайтесь самолечением, опираясь на советы родственников или друзей лечение аллергии будет неэффективно. Если аллергия начала плохо поддаваться лечению и выходить из-под контроля, обратитесь к врачу, чтобы он подобрал вам другой более эффективный препарат или изменил дозу того, который вы уже принимаете.

5. Одежда. Если вещи долго висят в шкафу, то на них оседает пыль. Поэтому перед тем, как надеть наряд, его рекомендуется постирать. По возможности обновите гардероб. Ваша одежда должна быть из натуральных тканей.

6. Игрушки. Если аллергик является большим поклонником мягких игрушек, то приобретать стоит только те, которые можно постирать в стиральной машине. Делать это нужно по мере загрязнения игрушек. А лучше от «плюшевых мишек» совсем отказаться и предпочесть игрушки, которые легко моются и не накапливают в себе пыль.

7. Постель. Матрас, одеяло и подушки на кровати рекомендуется заменить на современные, которые сделаны из гипоаллергенных материалов. Не забывайте регулярно менять постельное белье, а одеяло и подушки периодически относить в химчистку.

8. Респиратор. Если вы решили заняться уборкой квартиры, то не забудьте надеть одноразовый респиратор. Он надежно защитит от поднявшейся вверх пыли ваши дыхательные пути. Приобрести респиратор можно в аптеке.

9. Гипоаллергенные фильтры. Выбирайте пылесос, оснащенный современными фильтрами тонкой очистки (HEPA-фильтр). Если у вас дома установлен кондиционер, то его тоже рекомендуется укомплектовать современным фильтром. Это поможет очистить воздух от мельчайших частичек пыли, среди которых могут быть и аллергены.

10. Плесень. Если в ванной комнате или на кухне обосновалась плесень, то бороться с ней стоит безжалостно. Существуют различные затирки и средства с противогрибковыми ингредиентами. Перед началом обработки нужно надеть одноразовую маску или респиратор.

Выполняя эти несложные правила, аллергики смогут уменьшить частоту возникновения симптомов аллергии, а в некоторых случаях и вовсе их избежать.

Узнайте с помощью нашего теста, аллергик ли вы.