11 июля 2014, 11:45 X 75957 K 7

Никто не может дать определение любви, ровно как нет и точного определения для хорошего секса. Каждый подразумевает под этим что-то свое: количество и качество оргазмов, продолжительность самого процесса, эмоциональный отклик. Так или иначе, хороший секс — это то состояние и ощущения от интимной близости, к которым мы стремимся всегда, испытав их хоть раз или представляя себе то, какими они должны быть. И если мужчине в этом вопросе повезло (ему много для счастья не нужно), то женщине часто приходится годами ждать «у моря погоды». О хорошем сексе для мужчин и для женщин рассказывает сексолог, секс-коуч и психолог Алекс Мэй.

Хороший секс не свалится вам на голову только потому что вы влюбились. Хороший секс — это вопрос осознанности. Жаркая влюбленность пройдет, гормоны войдут в норму, а секс останется, и каким он будет, зависит только от вас двоих. Он может быть праздником, а может и обязанностью. Статистика говорит о том, что пары, которые прожили 5 лет, занимаются сексом пару раз в неделю, а продолжительность интимной близости вместе с прелюдией составляет 7 минут. Просто вдумайтесь в это...

Хороший секс — это не только оргазм, но и весь путь до него

Я работаю с женщинами и мужчинами по отдельности. Женщина — существо эмоциональное, сильно зависимое от состояния своего внутреннего мира и гормонального статуса. Мужчина похож на тумблер, у которого всего 2 положения: «включено» и «выключено». Им действительно бывает непросто и иногда невыносимо друг с другом, просто потому что они плохо понимают психологию и физиологию друг друга. Вот 10 правил, которые, как я думаю, лежат в основе хорошего секса.

Правила хорошего секса для мужчин

1

Нужно понимать механизмы женской возбудимости. Мужчина заводится быстро, а женщина так не умеет. В среднем чтобы настроиться на нужную волну, ей требуется примерно 40 минут: возбуждение у нее идет медленно и по нарастающей. Причем, каждая женщина возбуждается по-своему и от разных вещей. Даже если женщина через 5 минут просит, чтобы все случилось прямо здесь и сейчас, не верьте ей и растяните прелюдию. Эффект вас приятно удивит.

2

«Калибровка» под конкретную женщину. Каждая женщина уникальна, как и отпечатки ее пальцев. Принципы любых сексуальных техник остаются одинаковыми, а вот скорость, наклон, глубина проникновения и интенсивность — нет. Внимательно следите за реакцией, постоянно пробуйте разные варианты и найдите те, что приносят наибольшее удовольствие. Не останавливайтесь в поисках, наблюдайте и изучайте!

3

Начните честно разговаривать. Если женщина по какой-то причине не может достичь оргазма, она, как правило, чувствует себя виноватой и «сломанной», замыкается в себе и даже не станет говорить на эту тему первой. Поэтому говорить одно и то же ей прийдется несколько раз, чтобы она поняла, что вы не шутите. Скажите ей, что вам очень нужна от нее обратная связь, потому что вам правда важно, чтобы время, проведенное с вами в постели, было лучшим в ее жизни. Будьте инициатором этого разговора, как бы сложно это ни было для вас. Не с первого раза, но женщина начнет с вами честно разговаривать о том, что ей хочется.

4

«Дамы вперед!» Любой джентельмен знает это правило. Приложите все усилия, чтобы женщина получила удовольствие первой. Но если не получится, не расстраиваетесь, потому что хороший секс — это не только оргазм, а весь путь до него.

5

Ответственность за здоровье лежит на вас. Речь вовсе не о нежелательной беременности, но и о ней тоже. Бывают разные случаи, но мужчина всегда (особенно с новой партнершей) должен быть инициатором использования презерватива. Женщина может постесняться об этом попросить. Это предложение будет воспринято, как показатель вашей надежности.

Правила хорошего секса для женщин

Справедливости ради стоит сказать, что женщина тоже может подарить мужчине лучший секс в его жизни, о котором он будет вспомнить со слезами счастья на глазах. Но мужчина менее эмоционален, чем женщина, поэтому большинство правил сводится к техникам.

1

Не делайте далеко идущих выводов из незначительных фактов. Как правило, мужчину вовсе не тревожит то, что, как вам кажется, его тревожит. Честно спрашивайте! Если мужчина не настроен сегодня заниматься сексом, не надо сразу же искать у него в записной книжке любовницу. Если вам кажется, что во время секса он думает совершенно не о вас, просто потом поделитесь с ним своими переживаниями.

2

Не сравнивайте, даже в выгодном для партнера свете. Если вы нравитесь мужчине, последнее, о чем он хочет думать, это о том, что у вас был кто-то еще. Он знает об этом, но напоминать лишний раз не стоит, даже если сравнение будет в его пользу.

3

Как можно больше берите из порно (когда-то ваш мужчина учился именно по этому пособию). Посмотрите пару роликов и понаблюдайте, как ведут себя актрисы (вам смотреть в камеру в процессе не обязательно). Станьте более раскованной, чувственной, добавьте звуков и визуальных образов в вашу близость: оставьте немного света, шепчите на ухо о том, как вам хорошо... Мужчина любит не идеальные пропорции фигуры, а женщину, которая любит секс и умеет получать от него удовольствие. Больше всего в женщине мужчина ценит способность вербально передать бурю эмоций, которую он в ней вызывает. Подарите ему эту радость.

Если вы нравитесь мужчине, последнее, о чем он хочет думать, это о том, что у вас был кто-то еще

4

Учитесь бережно обращаться с его признаком мужества. Если вы начали ласки, позаботьтесь о смазке (лубрикант, масло виноградных косточек). Это значительно усилит приятные ощущения и поможет не повредить нежные места. Чтобы вы ни делали, всегда наблюдайте за реакцией партнера. Помните, у вас в руках самое ценное, и он доверяет вам это!

5

Не бойтесь проявлять инициативу. Часто мужчины хотят, чтобы женщина начала игру первой. Скажите ему, что вы не против...

Не забывайте о том, что качественный секс — это ответственность обеих сторон, которые иногда просто должны честно сказать друг другу о том, что может быть лучше. Мало кто из мужчин знает, что существует 11 видов женского оргазма, и при этом мало кто из женщин знает собственную физиологию и понимает, как достичь хотя бы одного. Для начала научитесь разговаривать честно и без стеснения, не бойтесь обидеть. Обижаются на обман и измену, а не на попытку сделать секс лучшим в жизни.

Фотографии в тексте: из личного архива А. Мэя