Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

вчера в 15:59
Роддома страны готовы к режиму повышенной готовности

02 апреля в 18:01
Заработала горячая линия для онкопациентов

01 апреля в 19:25
Недопустимо использовать один аппарат ИВЛ для вентиляции нескольких пациентов

01 апреля в 04:37
Зарегистрировано 2337 случаев коронавируса в 73 регионах

01 апреля в 04:30
Минздрав введет временный порядок плановой госпитализации

бизнес

Быстро ходить – дольше жить

27 декабря 2011, 16:54 X 2996 K 1

Австралийские ученые доказали: быстрая ходьба способствует существенному увеличению продолжительности жизни человека.

В эксперименте приняли участие 1705 мужчин в возрасте от 70 лет с примерно одинаковым медицинским анамнезом. На протяжении пяти лет ученые каждый день варьировали им нормативы по скорости ходьбы и проводили мониторинг состояния их здоровья.

Результаты показали, что наибольшие положительные перемены в состоянии здоровья членов контрольной группы отмечались тогда, когда скорость ходьбы составляла 1,8 миль/час (что равно 2,9 км/час).

Таким образом,  пожилые люди,  регулярно передвигавшиеся со скоростью превышавшей 3 км/час, умирали реже на 23% среднестатистических показателей. А среди тех, кто каждый день ходил пешком со скоростью 5 км/час, на момент исследования летальных исходов зафиксировано не было.

Источник: Natural News


Читайте также в рубрике «бизнес»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. mick 30 декабря в 13:21  

Огромное спасибо, мы как раз много ходим пешком,стараемся относится к делу серьезно, контролируем скорость по GPS.
Всем, кто решит отнестись к ходьбе как к фитнесу - на рынке много пульсометров с GPS. Мы используем Garmin Forerunner 305 - он меряет пульс и скорость, среднюю скорость, дистанцию, можно соревноваться с самим собой (с предыдущими тренировками). Самые дешевые гаджеты такого типа, наверное, у фирмы Beurer - от 6000. Единственное, советую покупать цифровой - аналоговый глючит, и, ес