Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

14:49
Найдены 26 новых мутаций, провоцирующих рак поджелудочной железы

08 октября в 15:22
Обнаружен механизм снижения когнитивных функций при болезни Альцгеймера

08 октября в 15:17
Как диабет влияет на рост раковой опухоли

03 октября в 16:35
День пожилых людей отметили в московской больнице

10:20
Онкохирурги НМИЦ радиологии провели уникальную операцию

наука

Врачи рекомендуют есть грецкие орехи

26 сентября 2013, 18:35 X 3789 K 2

Исследование, проведенное сотрудниками Центра исследования диабета Yale-Griffin Prevention Research Center (штат Коннектикут), показало, что включение грецких орехов в рацион может защитить от развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний людей, находящихся в группе риска, сообщает Medical Xpress.

В ходе исследования ученые наблюдали за состоянием 46 взрослых добровольцев в возрасте 30-75 лет. Их индекс массы тела (ИМТ) составлял больше 25 (норма 18-25), объем талии (ОТ) превышал 102 см у мужчин и 35 89 см у женщин. Известно, что все испытуемые были некурящие, имели один или более дополнительных факторов риска метаболического синдрома, который является предшественником диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Добровольцев разделили на 2 группы. Одна из них в течение 8 недель придерживалась диеты, богатой грецкими орехами (ежедневно участники потребляли 56 г необжаренных грецких орехов), а другая их не съедала.

«Придерживаться здоровой диеты нелегко, но включить орехи в рацион – не так уж и сложно. Они содержат важные питательные вещества, необходимые для удаления из организма шлаков», - говорит автор исследования Дэвид Кац.

По словам ученых, ежедневное потребление грецких орехов улучшает эндотелиальную функцию у людей с висцериальным ожирением (наиболее опасно для человека). Набору веса орехи не способствуют. Специалисты планируют продолжить исследования в этой области.

Исследование ученых опубликовано в Journal of the American College of Nutrition.

Ранее сотрудники Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне установили, что поедание грецких орехов 2-3 раза в неделю сокращает риск развития диабета 2-го типа почти на четверть. А специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что у молодых людей, ежедневно поедающих орехи, увеличивается количество сперматозоидов и повышаются показатели фертильности.


Читайте также в рубрике «наука»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. Ирина Исаева 26 сентября в 18:33  

Даже и не знала, что от грецких орехов столько пользы! Все едим эти полезные орехи)


. Оксана Плисенкова 26 сентября в 18:36  

Я их не очень люблю, но, видимо, иногда надо))