Уставшим женщинам поможет железо

Ученые из Университета Лозанны опровергли устойчивое мнение о том, что добавки с железом помогают только при анемии. Оказалось, что они рекомендованы и в целом здоровым женщинам, страдающим от усталости.

Результаты исследования, в котором приняли участие 200 женщин в возрасте от 18 до 53 лет, были опубликованы на страницах Canadian Medical Association Journal. В ходе эксперимента половине из них предписали ежедневно принимать таблетки по 80 мг железа. Второй половине давали плацебо. Показатели усталости оценивались в начале и в конце эксперимента через 12 недель приема таблеток.

Доктор Бернар Фаврат, руководивший исследованием, заявил: «Добавки позволили снизить показатели усталости на 50%. Это доказывает, что у некоторых женщин без явной анемии за усталостью стоит нехватка железа». Однако ученый обратил внимание на то, что профицит железа также может быть опасен для организма.

Источник: BBC