Самые бесполезные диеты

50 специалистов из Ассоциации диетологов Австралии составили антирейтинг из самых вредных диет.

1-е место в нем заняла лимонная детокс-диета, основанная на употреблении в пищу только лимонного сока, кленового сиропа, воды и красного стручкового перца. Доказано, что она не только не помогает избавиться от лишнего веса, но и вредит здоровью.

2-е место за диетой по группе крови,  а 3-е – за диетой, включающей лишь фрукты и бобы.

Профессор Трент Ватсон, возглавивший исследования, обратил внимание на то, что женщины не должны расстраиваться из-за того, что не смогли соблюсти одну из этих диет, так как они слишком строгие и опасные. Вместо экспресс-диет он рекомендует выбирать здоровое питание в сочетании с физической нагрузкой.

Источник: News Medical