Тема: здоровый образ жизни

26 сентября 2013, 15:32
Как избежать переломов в пожилом возрасте
Не секрет, что с возрастом кости истончаются. Остеопороз после 50 лет грозит каждому третьему мужчине и каждой второй женщине. Истонченные кости — повышенный риск переломов. Лучшее в предотвращении переломов — профилактика. Что же нужно делать?1. Не забывайте о физической активности Кажется, что самый лучший способ избежать переломов в пожилом возрасте, — просто не двигаться. Это заблуждение! Физическая активность необходима: она помогает улучшить подвижность и гибкость суставов, укрепить мышцы, улучшить чувство равновесия, которое так X 3016 K 0

11 сентября 2013, 14:40
Фастфуд: польза или вред
Как часто мы перекусываем фастфудом, даже не задумываясь, какой вред подобная еда наносит нашему здоровью. Ход-доги, заварная лапша, шаурма… В этом разнообразии фастфуда так трудно удержаться от соблазна. О том, какой вред нашему здоровью может нанести подобное неосмотрительное питание, рассказывает эксперт МЕД-инфо, врач-терапевт, нефролог, ревматолог Иван Пожаров. X 4127 K 1

11 сентября 2013, 12:17
Осторожно: грибы!
Настала дивная пора: осень, в лесу много грибов, которые содержат большое количество ценного белка, минералов и витаминов. Вкус грибов знает каждый, впрочем, как и разнообразные блюда, которые можно из них приготовить. Кроме того, сбор грибов у нас давно превратился в один из популярных отечественных видов отдыха. О грибах, отравлениях ими и первой помощи пострадавшим мы разговариваем с заведующим инфекционным отделением ОГБУЗ «Клиническая больница № 1» г. Смоленска, врачом высшей категории, к. м. н. Михаилом Васильевичем Шипиловым. Грибная классификация Все X 3128 K 3

10 сентября 2013, 13:00
Уйти от ожирения реально? Да!
Свыше 25% россиян страдают ожирением, более 50% имеют избыточную массу тела. Ольга Юрьевна Демичева, врач-эндокринолог Городской клинической больницы № 11 г. Москвы, врач высшей категории, член EASD, составила памятку для людей, страдающих ожирением. Не боимся узнать правду об ожирении — Ожирением называется избыточное отложение жира в организме, при этом ИМТ (индекс массы тела) достигает значений от 30 кг/м2 и более.Признаком ожирения является увеличение ОТ (окружности талии) > 94 см у мужчин и > 80 см у женщин.— Ожирение — это болезнь. Если X 6156 K 6

05 сентября 2013, 12:31
7 правил питания для пожилых
Питание пожилых людей должно формироваться с учетом 3 основных факторов: у стариков замедляется обмен веществ, уменьшаются энергетические затраты организма за счет снижения физической активности, имеются заболевания. Правильное питание в пожилом возрасте поможет сохранить здоровье, бодрость и хорошее настроение. 1 правило: Не переедайте У пожилых людей обмен веществ происходит медленнее, а за счет того что физическая активность ниже, и энергии расходуется меньше, избыток калорий увеличивает нагрузку на организм, провоцирует избыточный вес и ожирение. Стоит исключить X 17648 K 2

03 сентября 2013, 18:30
Наталия Гулькина: «Между родителями и детьми нить должна быть неразрывной»
На столе конфеты без сахара, протертая клубника и чай с бергамотом — что может быть приятнее для душевного разговора. Так главный редактор МЕД-инфо Оксана Плисенкова побывала в гостях у Наталии Гулькиной, российской певицы и звезды мирового масштаба, удивительно яркой женщины с тонкой душевной организацией, которая всегда стремилась бороться за справедливость, быть доброй по отношению к миру и окружающим, правильно воспитывать своих детей, любить и быть любимой. Досье:Наталия Гулькина — певица, актриса. Родилась 20 февраля 1964 г. в г. Москве. Закончила актерский X 6213 K 2