Тема: здоровый образ жизни

26 мая 2014, 16:05
Метеозависимость: миф или реальность?
Одни замечают резкую смену погоды по столбику термометра, другие — по резкому ухудшению самочувствия. Кто-то использует перепады давления и температуры как отговорку, а кто-то мучается от слабости и головной боли. Метеозависимость — состояние загадочное, не всем понятное и не до конца изученное. Вы считаете себя метеозависимым? Если у вас симптомы метеозависимости проявляются по-другому, пишите об этом в комментариях. X 2774 K 0

26 мая 2014, 15:15
Летняя помощь
Кто из нас не любит летние месяцы? К сожалению, их могут омрачить мелкие, но очень неприятные недомогания. О том, как их избежать, читайте в нашей статье. Дышать легко Если летом случится подхватить насморк (из-за простуды или кратковременного переохлаждения под воздействием кондиционеров), не спешите «закрываться на карантин» дома наедине с флакончиком сосудосуживающих капель. Да и вообще можно не сидеть дома: избегая людных мест, вы можете время от времени проводить «солнцетерапию» — ультрафиолет убивает многие вирусы и бактерии. То же самок касается и проветривания: если зимой в этих целях используются различные X 2262 K 0

16 мая 2014, 14:30
Шоколад надо смаковать
Сегодня производители шоколада предлагают различные сорта этого лакомства: горький, белый, пористый, с изюмом, орехами и другими наполнителями. Все это разнообразие привлекает огромное количество людей. И взрослые, и дети потребляют шоколад необдуманно, пока не насытятся. Рациональное же потребление шоколада поможет нам быть здоровыми. О том, как правильно есть шоколад, рассказывает эксперт МЕД-инфо, врач-диетолог, терапевт, сертифицированный специалист по работе с пищевым поведением Марина Студеникина. Если исключить различные вариации с добавками, то это лакомство имеет не так много разновидностей, и мы все X 3086 K 0

13 мая 2014, 15:51
Качаем пресс правильно
Физические упражнения будут эффективными только в том случае, если выполнять их правильно и в нужном количестве. Особенно это касается упражнений на брюшной пресс: не рассчитав правильно нагрузку, можно сорвать поясницу, а злоупотребление упражнениями на косые мышцы живота может плохо отразиться на талии. О том, как правильно качать пресс, смотрите в нашем сегодняшнем видео. X 2890 K 0

12 мая 2014, 13:31
Олег Медведев: «Принципы здорового питания просты, главная проблема — донести их до человека»
Современный стиль жизни диктует нам определенные условия питания: часто мы едим на ходу, в ресторанах быстрого питания. Но то, что мы потребляем в пищу, нельзя назвать здоровой едой. Во всем мире национальные институты здравоохранения разрабатывают рекомендации по питанию для населения, учитывая социальные, демографические особенности той или иной страны. В России тоже есть Национальный исследовательский центр здорового питания. И мы пообщались с учредителем этого центра, д. м. н., профессором МГУ Олегом Стефановичем Медведевым, который рассказал о принципах рационального питания. — Почему вы стали заниматься здоровым питанием? X 14791 K 0

08 мая 2014, 14:35
Готовим самое весеннее варенье
Варенье, желе, морс… Обычно их готовят летом и осенью, но на самом деле делать вкусные и полезные заготовки можно уже сейчас. Вопрос—из чего. Вы еще не начали готовить варенье из одуванчиков? Тогда смотрите наше видео! X 2604 K 2