Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО
здоровый образ жизни

. annushka324 августа 2012

Здравствуйте.Мне 20 лет,из за проблем в семье появилась бессонница(очень долго не могу уснуть и если сплю,то очень мало).появилось ощущение постоянной тревоги,постоянное напряжение,страх что случиться что то плохое.Скажите что мне делать?поход к врачу неминуем или можно как то самой от этого избавиться?

24 августа 2012

здравствуйте аня. В первую очередь нужно решить проблему в семье. для этого найдите службу психологической поддержки, обратитесь к психологу, существует телефон доверия. Справится с тревожным состоянием вам поможет ежедневный контрастный душ. прогулки перед сном, чай с мятой, молоко с медом, ограничение компьютера и телевизора вечером. При бессоннице хорошо помогает апликатор Ляпко. с уважением.
Helga
Врач
Специализация:
Место работы:
ЖК №3 Владикавказ
Онлайн-консультация предоставляется исключительно в справочных целях.
По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта