Судя по выше перечисленному у вас астено-невротические реакции на стресс на гипотоническом фоне.Нужно достаточно отдыхать(сон не менее 8 часов в сутки),полноценно питаться и принимать общеукрепляющие препараты:витрум-суперстресс-1т утром после еды,пирацетам 0,8-ут,дн,мексидол-0,25-3 раза в день-принимать в течении месяца.И физкультура по 30 минут в день до легкого пота-постоянно.При соблюдении этих рекомендаций подобные состояния не будут вас беспокоить долгие годы.